Jak na vypouklé poporodní bříško?

Zpět na
Magazín o zdraví a prevenci

Jak na vypouklé poporodní bříško?

Jednou z nejčastějších příčin přetrvávajícího vypouklého břicha po porodu bývá rozestup břišních svalů – tzv. diastáza.
1 minuta

Co je diastáza?

Diastáza břišních svalů je stav, kdy se přímý břišní sval rozestoupí tak, že břišní stěna zůstává krytá pouze pobřišnicí, fascií a kůží. Vzniká již v těhotenství mechanickým vlivem (růst plodu), rozvolňováním vazů hormonálním působením. Návrat  rozestoupených břišních svalů v období šestinedělí do předtěhotenského stavu nebývá úplný až u 60 % matek*.

Následky diastázy:

  • narušení funkční souhry břišních a s nimi spolupracujících svalů a z toho plynoucí časté bolesti v bederní a křížové oblasti
  • nebezpečí vzniku pupeční kýly
  • nepříznivé ovlivnění ochrany orgánů dutiny břišní, ovlivnění funkce bránice a pánevního dna (potíže s inkontinencí)
Normální břišní svaly a diastáza břišních svalů

Jak na diastázu?

Diastáza se dá eliminovat pomocí stahovacího pásu Verba® a vhodného cvičení.

Nošením břišního pásu se dá zamezit rozšiřování diastázy během namáhavých každodenních činností. Nosí se po porodu, a to tak dlouho, dokud se potíže neupraví.

Jak pracovat s břišním podpůrným pásem:

  • jednoduchá aplikace pomocí suchého zipu
  • nasazovat vleže, při výdechu pás dotáhnout
  • stáhnout pevně, ale nechat prostor velikosti otevřené dlaně, která vejde mezi břicho a pás
  • možno nasadit přímo na pokožku anebo přes jednu vrstvu oděvu

Kdy a jak dlouho nosit:

  • v aktivní části dne (domácí práce, procházka, poporodní cvičení)
  • nepoužívejte na noc ani při oddychu vleže
  • používejte ideálně během šestinedělí
  • vhodné po přirozeném porodu i po císařském řezu

Jak vybrat velikost pásu:

Před koupí je vhodné změřit obvod pasu, případně se poraďte s lékárníkem. Pásky suchého zipu mají u všech velikostí bandáží rezervu až 10 cm. Verba® se může proto v každém případě přesně uzpůsobit individuální kompresi. V případě hraniční hodnoty obvodu pasu doporučujeme pořídit menší velikost pásu.

Dostupné velikosti pooperačního pásu

Velikost 1 65 - 75 cm
Velikost 2 75 - 85 cm
Velikost 3 85 - 95 cm
Velikost 4 95 - 105 cm
Velikost 5 105 - 115 cm

 

*Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, et al Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth: prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain British Journal of Sports Medicine 2016;50:1092-1096.

Vytvořeno ve spolupráci s fyzioterapeutkami, specializujícími se na poporodní rehabilitaci Mgr. Kristýnou Procházkovou a Mgr. Ditou Rakovou.

Související články

Odebírat novinky na téma Péče o matku a dítě

Souhlasím, aby společnost HARTMANN - RICO a.s. zpracovávala moje a e-mailovou adresu za účelem zaslání nabídky produktů a služeb. Další informace ke zpracování, včetně možnosti odvolání souhlasu, naleznete zde.