Co je diastáza?
Diastáza břišních svalů je stav, kdy se přímý břišní sval rozestoupí tak, že břišní stěna zůstává krytá pouze pobřišnicí, fascií a kůží. Vzniká již v těhotenství mechanickým vlivem (růst plodu), rozvolňováním vazů hormonálním působením. Návrat rozestoupených břišních svalů v období šestinedělí do předtěhotenského stavu nebývá úplný až u 60 % matek*.
Následky tohoto stavu jsou:
- narušení funkční souhry břišních a s nimi spolupracujících svalů a z toho plynoucí časté bolesti v bederní a křížové oblasti
- nebezpečí vzniku pupeční kýly
- nepříznivé ovlivnění ochrany orgánů dutiny břišní, ovlivnění funkce bránice a pánevního dna (potíže s inkontinencí)
Jak na diastázu?
Diastáza se dá eliminovat pomocí stahovacího pásu Verba® a vhodného cvičení.
Nošením břišního pásu se dá zamezit rozšiřování diastázy během namáhavých každodenních činností. Nosí se po porodu, a to tak dlouho, dokud se potíže neupraví.
Jak pracovat s břišním podpůrným pásem:
- jednoduchá aplikace pomocí suchého zipu
- nasazovat vleže, při výdechu pás dotáhnout
- stáhnout pevně, ale nechat prostor velikosti otevřené dlaně, která vejde mezi břicho a pás
- možno nasadit přímo na pokožku anebo přes jednu vrstvu oděvu
Kdy a jak dlouho nosit:
- v aktivní části dne (domácí práce, procházka, poporodní cvičení)
- nepoužívejte na noc ani při oddychu vleže
- používejte ideálně během šestinedělí
- vhodné po přirozeném porodu i po císařském řezu
Jak vybrat velikost pásu:
Před koupí je vhodné změřit obvod pasu, případně se poraďte s lékárníkem. Pásky suchého zipu mají u všech velikostí bandáží rezervu až 10 cm. Verba® se může proto v každém případě přesně uzpůsobit individuální kompresi. V případě hraniční hodnoty obvodu pasu doporučujeme pořídit menší velikost pásu.
Dostupné velikosti pooperačního pásu
Velikost 1 | 65 - 75 cm |
Velikost 2 | 75 - 85 cm |
Velikost 3 | 85 - 95 cm |
Velikost 4 | 95 - 105 cm |
Velikost 5 | 105 - 115 cm |
*Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, et al Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth: prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain British Journal of Sports Medicine 2016;50:1092-1096.
Vytvořeno ve spolupráci s fyzioterapeutkami, specializujícími se na poporodní rehabilitaci Mgr. Kristýnou Procházkovou a Mgr. Ditou Rakovou.
Komentáře