Krevní tlak
Stres a vysoký krevní tlak: Jak spolu souvisí?
Trpíte stresem a vysokým krevním tlakem? Objevte, jak relaxace a cvičení mohou změnit váš tlak.
Stresové situace mohou způsobit krátkodobé zvýšení krevního tlaku. Může ale stres způsobit i dlouhodobou hypertenzi? Mohou se všechny stresové situace nasčítat a způsobit dlouhodobý vysoký tlak? Vědci si zatím nejsou jistí.
Zjistili ale, že pokud budete třikrát až pětkrát týdně cvičit po dobu 30 minut, můžete snížit hladinu stresu. A pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak, fyzické aktivity vám mohou pomoci zvládat stres a zlepšit své zdraví. To může dlouhodobě pozitivně ovlivnit váš krevní tlak.
Spojení mezi vysokým krevním tlakem a stresem není ověřené
Vaše tělo produkuje ve stresové situaci příval hormonů. Tyto hormony krátkodobě zvýší krevní tlak, protože způsobují rychlejší tlukot srdce a zúžení cév.Neexistuje ovšem důkaz, že by stres způsoboval dlouhodobý vysoký tlak. Ten může být způsoben jinými typy chování spjatými se stresem, jako je například přehřátí, pití alkoholu či nekvalitní spánek. Ovšem častá krátkodobá zvyšování krevního tlaku v důsledku stresu mohou ve výsledku představovat riziko vzniku dlouhodobého vysokého tlaku.
Je možné, že zdravotní obtíže spojené se stresem, jako je například úzkost, deprese a izolace od přátel a rodiny, mohou být příčinou srdečních onemocnění. Zatím ovšem nejsou důkazy o jejich spojení s vysokým krevním tlakem. Poškození tepen a následná srdeční onemocnění mohou být naopak způsobena hormony produkovanými v emocionálně vypjatých situacích. Další příčinou může být to, že deprese v některých případech vedou k vynechávání předepsaných léků, nepravidelným kontrolám vysokého tlaku a ohrožování zdraví vašeho srdce obecně.
Z dlouhodobého hlediska se riziko vysokého tlaku zvyšuje
Zvýšení krevního tlaku spojené se stresem může být velmi výrazné. Poté, co příčina stresu pomine, se ale tlak vrací do normálu. Pokud se ovšem takovéto výkyvy a návaly vysokého tlaku objevují příliš často, může dojít k poškození cév, srdce a ledvin podobně jako při dlouhodobě vysokém krevním tlaku.Pokud navíc reagujete na stres kouřením, přílišným pitím alkoholu nebo konzumací nezdravých jídel, zvyšuje se u vás riziko vysokého tlaku, infarktu a mrtvice.
Činnosti vedoucí ke snížení stresu mohou mít příznivý vliv na krevní tlak
Ačkoli eliminace stresu nemusí vést přímo k dlouhodobému snížení tlaku, používání strategií pro zvládnutí stresu může vaše zdraví ovlivnit jinými způsoby. Pokud si osvojíte techniky na zvládání stresu, může u vás dojít i k dalším pozitivním změnám v chování – včetně těch vedoucích ke snížení krevního tlaku.Pokud vás zajímají způsoby, jak zvládat stres, existuje spousta možností. Připravili jsme pro vás pár tipů pro inspiraci:
1. Zjednodušte svůj program
Pokud neustále někam spěcháte, udělejte si chvilku a projděte si kalendář a seznam úkolů. Vyhledejte v nich aktivity, které vám zaberou drahocenný čas, ale nejsou zas až tak důležité. Vyhraďte si na tyto aktivity kratší dobu nebo je zcela zrušte.2. Zhluboka se nadechněte a uvolněte se
Vědomé hluboké dýchání a zpomalení dechu pomáhá relaxovat.3. Cvičte
Fyzické aktivity jsou přirozenou zbraní proti stresu. Než ale začnete s novými cvičebním programem, konzultujte jej se svým lékařem. To platí obzvláště v případě, že trpíte vysokým krevním tlakem.4. Vyzkoušejte jógu a meditaci
Jóga a meditace nejenže posilují vaše tělo a pomáhají relaxovat, ale navíc mohou snížit váš systolický krevní tlak o 5 mmHg i více.5. Dopřejte si dostatek spánku
Spánková deprivace způsobuje, že se vám vaše problémy jeví jako ještě horší, než ve skutečnosti jsou.6. Změňte úhel pohledu
Při řešení problémů se snažte odolat tendenci stěžovat si. Vezměte na vědomí své pocity a situaci, ale poté se soustřeďte na hledání řešení.Cílem je zjistit, co pro vás nejlépe funguje. Buďte otevření a ochotní experimentovat. Vybírejte pečlivě své strategie a začněte si užívat klidnějšího života.
HARTMANN Veroval duo control pažní tlakoměr dárkové balení
<p>/</p>2 249,00 Kč
2 699,00 Kč
HARTMANN Veroval compact + connect pažní tlakoměr
<p>Fully automatic measurement of blood pressure and pulse rate on the upper arm</p>1 499,00 Kč
1 799,00 Kč
HARTMANN Veroval duo control manžeta
<p>Secure-Fit cuff for Veroval® duo control</p>Od 339,00 Kč
Od 419,00 Kč
HARTMANN Veroval compact + connect pažní tlakoměr s adaptérem
<p>-</p>1 599,00 Kč
1 899,00 Kč
HARTMANN Veroval compact + connect zápěstní tlakoměr
<p>For fast and easy blood pressure measurement on the wrist</p>999,00 Kč
1 299,00 Kč
HARTMANN Veroval pažní tonometr
<p>The Veroval® upper arm blood pressure monitor for patients who measure their blood pressure regularly offers fully automatic blood pressure measurement with high measuring accuracy. The handling is easy, and the measurement is gentle. Intelligent details of the device help to prevent measurement errors.</p>1 699,00 Kč
2 119,00 Kč
HARTMANN Veroval duo control pažní tlakoměr
<p>The Veroval® duo control blood pressure monitor is the best choice for those patients who are already suffering from arrhythmias and take their blood pressure on a daily basis. In order to provide high precision, Veroval® duo control measures the blood pressure by using the innovative DUO SENSOR technology. Moreover, Veroval® duo control facilitates correct measurements thanks to the Secure fit patented cuff, control of correct cuff position and rest indicator.</p>Od 1 999,00 Kč
Od 2 499,00 Kč
HARTMANN Veroval compact tlakoměr na paži
<p>The easy-to-use Veroval® compact BPU 22 upper arm blood pressure monitor is for patients who measure their blood pressure from time to time. The device has a large, easy-to-read display of the measured values and allows an analysis of the results by a traffic light system. The individual inflation pressure also ensures a gentle measurement.</p>999,00 Kč
1 199,00 Kč
HARTMANN Veroval univerzální manžeta pro pažní tonometr
<p>Universal size cuff for the Veroval® upper arm blood pressure monitors</p>339,00 Kč
419,00 Kč
HARTMANN Veroval zápěstní tlakoměr
<p>Wrist blood pressure monitor for fast and easy measurement<br /> • Large display so that measured values can be read easily<br /> • Detects and displays cardiac arrhythmias<br /> • Simple analysis of measured values using a traffic-light system<br /> • Visual position check to determine correct measuring position at heart level<br /> • USB cable included</p>1 099,00 Kč
1 379,00 Kč
Idealast-haft latex free kompresivní obinadlo
available as 4m or 10m long bandages, individually boxedOd 78,00 Kč
Atrauman nepřilnavé bariérové krytí se stříbrem 10 ks
Atrauman Ag is a non-adherent silver-containing barrier dressing for atraumatic wound treatment.Od 309,00 Kč
PermaFoam Classic pěnový kompres
In different sizes.Od 519,00 Kč
HydroTac Comfort krytí s Hydrogelem 10 ks
This version features an adhesive border that is coated with polyacrylate adhesive. Thus, no secondary dressing is required for fixation.<br /> IM = internal dimensions.<br />Od 389,00 Kč
Idealflex kompresivní obinadlo
Available in different widths, packed in boxes with 10 bandages, in some cases individually wrapped.Od 29,00 Kč
Omnifix elastic fixační náplast
-Od 59,00 Kč
Eycopad sterilní oční kompres
-Od 185,00 Kč
Hydrofilm samolepicí transparentní obvaz
<p>Self-adhesive transparent dressing made of a semi-permeable polyurethane film which is impermeable to germs and waterproof.</p>Od 169,00 Kč
Nature Care bavlněný gázový kompres
<p>-</p>Od 7,00 Kč
HydroTac Border Multisite krytí s hydrogelem
This version features an adhesive border that is coated with polyacrylate adhesive, which contains cuts along the border to enable better conformability with body contours. No secondary dressing is required for fixation.<br /> IM = internal dimensions.<br />Od 2 519,00 Kč
Cosmopor Steril samolepicí krytí na rány 25 ks
Self-adhesive wound dressing made of a soft non-woven fabric as support material, with a wound dressing pad covered with a non-adherent microgrid wound-contact layer; highly absorbent and good padding effect; rapid drainage of exudate through to the microgrid layer; skin-friendly through a hypoallergenic polyacrylate adhesive.<br /><br />IM = inside measurementOd 116,00 Kč
PermaFoam Classic Border pěnový kompres
PermaFoam® Classic Border has an adhesive border coated with a polyacrylate adhesive.<br /> IM=internal dimensionsOd 2 239,00 Kč
Hydrocoll hydrokoloidní krytí
In five different sizes for a need-based use.Od 709,00 Kč
Zetuvit nesterilní kompres
Zetuvit is a sterile single use absorbent dressing used for the treatment of exuding wounds, acute or chronic, and for upholstering and cushioning of wounds.<br /> Zetuvit unsterile is an unsterile single use absorbent dressing used as a mechanical protection for upholstering and cushioning of acute and chronic wounds.Od 130,00 Kč
Peha-Fix fixační obinadlo
Super-elastic conforming bandages with a high content of natural fibres.Od 8,00 Kč
Medicomp sterilní kompres
<p>Non-woven swab made of a mixture of viscose and polyester fibres. It is free of binding agents and optical brighteners, and permeable to air, available in four plies. Swabs can be unfolded to get bigger sizes. The sterile devices are packed in paper-film-pouches.<br /> </p>Od 89,00 Kč
MoliCare Elastic 9 kapek zalepovací inkontinenční kalhotky
<p>Incontinence brief with elasticated side panels for urine and faecal incontinence with an absorbency of 9 drops</p>Od 422,00 Kč
MoliCare Bed Mat 5 kapek inkontinenční podložky
With an absorbent core made of cellulose fluff providing hygienic care and extra protection with an absorbency of 5 drops.277,00 Kč
MoliCare Mobile 8 kapek natahovací inkontinenční kalhotky
MoliCare® Premium Mobile with an absorbency of 8 drops are the absorbent disposable pants that meet the highest demands of users experiencing severe urinary incontinence.Od 369,00 Kč
MoliCare Lady 1,5 kapky dámské inkontinenční vložky
Anatomically shaped pads providing secure protection while maintaining healthy skin with an absorbency of 1,5 drops.86,00 Kč
ValaClean mycí žínky a utěrky
Made of soft and tear-resistant non-woven fabric157,00 Kč
MoliCare Elastic 6 kapek zalepovací inkontinenční kalhotky
<p>Incontinence brief with elasticated side panels for urine and faecal incontinence with an absorbency of 6 drops</p>Od 282,00 Kč
MoliCare Elastic 8 kapek zalepovací inkontinenční kalhotky
<p>Incontinence brief with elasticated side panels for urine and faecal incontinence with an absorbency of 8 drops</p>Od 338,00 Kč
MoliCare Slip zalepovací kalhotky 8 kapek
<p>Incontinence brief providing reliable protection for urine and faecal incontinence with an absorbency of 8 drops.</p>Od 338,00 Kč
ValaClean film mycí žínky
• Made of air-laid cellulose with inner film layer for additional protection<br /> • Embossed surface enables gentle and thorough cleaning<br /> • Soft and gentle to the skin, absorbent and tear-resistant220,00 Kč
MoliCare Lady Pants 7 kapek DUOPACK dámské inkontinenční kalhotky
<p>-</p>Od 389,00 Kč
MoliCare Skin čepice se šamponem a kondicionérem
<p>-</p>109,00 Kč
MoliCare Lady 2 kapky dámské inkontinenční vložky duopack
<p>-</p>129,00 Kč