Krevní tlak
Stres a vysoký krevní tlak: Jak spolu souvisí?
Trpíte stresem a vysokým krevním tlakem? Objevte, jak relaxace a cvičení mohou změnit váš tlak.
Stresové situace mohou způsobit krátkodobé zvýšení krevního tlaku. Může ale stres způsobit i dlouhodobou hypertenzi? Mohou se všechny stresové situace nasčítat a způsobit dlouhodobý vysoký tlak? Vědci si zatím nejsou jistí.
Zjistili ale, že pokud budete třikrát až pětkrát týdně cvičit po dobu 30 minut, můžete snížit hladinu stresu. A pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak, fyzické aktivity vám mohou pomoci zvládat stres a zlepšit své zdraví. To může dlouhodobě pozitivně ovlivnit váš krevní tlak.
Spojení mezi vysokým krevním tlakem a stresem není ověřené
Vaše tělo produkuje ve stresové situaci příval hormonů. Tyto hormony krátkodobě zvýší krevní tlak, protože způsobují rychlejší tlukot srdce a zúžení cév.Neexistuje ovšem důkaz, že by stres způsoboval dlouhodobý vysoký tlak. Ten může být způsoben jinými typy chování spjatými se stresem, jako je například přehřátí, pití alkoholu či nekvalitní spánek. Ovšem častá krátkodobá zvyšování krevního tlaku v důsledku stresu mohou ve výsledku představovat riziko vzniku dlouhodobého vysokého tlaku.
Je možné, že zdravotní obtíže spojené se stresem, jako je například úzkost, deprese a izolace od přátel a rodiny, mohou být příčinou srdečních onemocnění. Zatím ovšem nejsou důkazy o jejich spojení s vysokým krevním tlakem. Poškození tepen a následná srdeční onemocnění mohou být naopak způsobena hormony produkovanými v emocionálně vypjatých situacích. Další příčinou může být to, že deprese v některých případech vedou k vynechávání předepsaných léků, nepravidelným kontrolám vysokého tlaku a ohrožování zdraví vašeho srdce obecně.
Z dlouhodobého hlediska se riziko vysokého tlaku zvyšuje
Zvýšení krevního tlaku spojené se stresem může být velmi výrazné. Poté, co příčina stresu pomine, se ale tlak vrací do normálu. Pokud se ovšem takovéto výkyvy a návaly vysokého tlaku objevují příliš často, může dojít k poškození cév, srdce a ledvin podobně jako při dlouhodobě vysokém krevním tlaku.Pokud navíc reagujete na stres kouřením, přílišným pitím alkoholu nebo konzumací nezdravých jídel, zvyšuje se u vás riziko vysokého tlaku, infarktu a mrtvice.
Činnosti vedoucí ke snížení stresu mohou mít příznivý vliv na krevní tlak
Ačkoli eliminace stresu nemusí vést přímo k dlouhodobému snížení tlaku, používání strategií pro zvládnutí stresu může vaše zdraví ovlivnit jinými způsoby. Pokud si osvojíte techniky na zvládání stresu, může u vás dojít i k dalším pozitivním změnám v chování – včetně těch vedoucích ke snížení krevního tlaku.Pokud vás zajímají způsoby, jak zvládat stres, existuje spousta možností. Připravili jsme pro vás pár tipů pro inspiraci:
1. Zjednodušte svůj program
Pokud neustále někam spěcháte, udělejte si chvilku a projděte si kalendář a seznam úkolů. Vyhledejte v nich aktivity, které vám zaberou drahocenný čas, ale nejsou zas až tak důležité. Vyhraďte si na tyto aktivity kratší dobu nebo je zcela zrušte.2. Zhluboka se nadechněte a uvolněte se
Vědomé hluboké dýchání a zpomalení dechu pomáhá relaxovat.3. Cvičte
Fyzické aktivity jsou přirozenou zbraní proti stresu. Než ale začnete s novými cvičebním programem, konzultujte jej se svým lékařem. To platí obzvláště v případě, že trpíte vysokým krevním tlakem.4. Vyzkoušejte jógu a meditaci
Jóga a meditace nejenže posilují vaše tělo a pomáhají relaxovat, ale navíc mohou snížit váš systolický krevní tlak o 5 mmHg i více.5. Dopřejte si dostatek spánku
Spánková deprivace způsobuje, že se vám vaše problémy jeví jako ještě horší, než ve skutečnosti jsou.6. Změňte úhel pohledu
Při řešení problémů se snažte odolat tendenci stěžovat si. Vezměte na vědomí své pocity a situaci, ale poté se soustřeďte na hledání řešení.Cílem je zjistit, co pro vás nejlépe funguje. Buďte otevření a ochotní experimentovat. Vybírejte pečlivě své strategie a začněte si užívat klidnějšího života.
HARTMANN Veroval compact + connect pažní tlakoměr s adaptérem
<p>-</p>1 599,00 Kč
1 899,00 Kč
HARTMANN Veroval duo control manžeta
<p>Secure-Fit cuff for Veroval® duo control</p>Od 339,00 Kč
Od 419,00 Kč
HARTMANN Veroval compact tlakoměr na paži
<p>The easy-to-use Veroval® compact BPU 22 upper arm blood pressure monitor is for patients who measure their blood pressure from time to time. The device has a large, easy-to-read display of the measured values and allows an analysis of the results by a traffic light system. The individual inflation pressure also ensures a gentle measurement.</p>999,00 Kč
1 199,00 Kč
HARTMANN Veroval compact + connect pažní tlakoměr
<p>Fully automatic measurement of blood pressure and pulse rate on the upper arm</p>1 499,00 Kč
1 799,00 Kč
HARTMANN Veroval duo control pažní tlakoměr dárkové balení
<p>/</p>2 249,00 Kč
2 699,00 Kč
HARTMANN Veroval compact + connect zápěstní tlakoměr
<p>For fast and easy blood pressure measurement on the wrist</p>999,00 Kč
1 299,00 Kč
HARTMANN Veroval zápěstní tlakoměr
<p>Wrist blood pressure monitor for fast and easy measurement<br /> • Large display so that measured values can be read easily<br /> • Detects and displays cardiac arrhythmias<br /> • Simple analysis of measured values using a traffic-light system<br /> • Visual position check to determine correct measuring position at heart level<br /> • USB cable included</p>1 099,00 Kč
1 379,00 Kč
HARTMANN Veroval síťový adaptér
<p>-</p>399,00 Kč
489,00 Kč
HARTMANN Veroval univerzální manžeta pro pažní tonometr
<p>Universal size cuff for the Veroval® upper arm blood pressure monitors</p>339,00 Kč
419,00 Kč
HARTMANN Veroval tlakoměr s EKG 2v1
<h2>2 in 1 Veroval® ECG and blood pressure monitor</h2> <h3>Doubly alert for stroke prevention</h3> <p>With the mobile Veroval® ECG and blood pressure combination device you can record your heart rhythm anywhere and anytime you experience symptoms (e.g. palpitations, shortness of breath, chest pain), and you can also measure your blood pressure on a regular basis. The Veroval® combination device provides you with easily understood information about your results.</p> <p>If needed, the entire ECG can be printed out for your doctor or sent by email. Saving and analysing all ECG results and blood pressure values is fast and easy with the Veroval® <a href="https://www.veroval.info/en/mediconnect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medi.connect</a> software.</p>3 299,00 Kč
3 999,00 Kč
Atrauman Silicone silikonové krytí 5 ks
Atrauman Silicone is a soft and permeable wound contact layer made of a polyethylene terephthalate (PET) mesh as carrier material which is coated on both sides with (polydimethylsiloxane-based) silicone gel.Od 619,00 Kč
Zetuvit Plus Silicone Border hydropolymerové krytí
<p>Zetuvit Plus Silicone Border is a self-adhesive, easy-to-use and soft superabsorbent SAP wound dressing with silicone wound contact layer for the treatment of moderately to heavily exuding, chronic and acute wounds.</p>Od 1 555,00 Kč
PermaFoam Classic Border pěnový kompres
PermaFoam® Classic Border has an adhesive border coated with a polyacrylate adhesive.<br /> IM=internal dimensionsOd 2 239,00 Kč
RespoSorb Super savý kompres 10 ks
RespoSorb Super is a sterile superabsorbent dressing used on superficial, moderately to severely exuding wounds. The absorbent core absorbs and binds exudate.Od 719,00 Kč
Cosmos Por cívková náplast jemná
-Od 39,00 Kč
HydroTac krytí s hydrogelem
Due to its structure, HydroTac can absorb wound exudate and release moisture. This provides the necessary moist wound environment which has a stimulating effect on wound healing. The non-border dressing can be cut into the desired size. For fixation please use a suitable secondary dressing.<br /> <br />Od 969,00 Kč
Nature Care bavlněný gázový kompres
<p>-</p>Od 7,00 Kč
HydroTac Comfort krytí s Hydrogelem 10 ks
This version features an adhesive border that is coated with polyacrylate adhesive. Thus, no secondary dressing is required for fixation.<br /> IM = internal dimensions.<br />Od 389,00 Kč
Hydrofilm samolepicí transparentní obvaz
<p>Self-adhesive transparent dressing made of a semi-permeable polyurethane film which is impermeable to germs and waterproof.</p>Od 169,00 Kč
Cosmos Classic pevná textilní náplast
Made of hard-wearing textile fabric; water-repellent impregnation.Od 59,00 Kč
Omnifix elastic fixační náplast
-Od 59,00 Kč
Cosmos Universal pružná voděodolná náplast
Made of stretch polyethylene foil; waterproof and dirt-repellent.Od 59,00 Kč
Pruban hadicový obvaz 20 m
<p>-</p>Od 199,00 Kč
Pruban hadicový obvaz 1 m
-Od 15,00 Kč
Idealflex kompresivní obinadlo
Available in different widths, packed in boxes with 10 bandages, in some cases individually wrapped.Od 29,00 Kč
Sorbalgon Classic alginátové krytí
<p>The dressings are available in three different sizes for a need-based and economical use.</p>Od 429,00 Kč
MoliCare Elastic 6 kapek zalepovací inkontinenční kalhotky
<p>Incontinence brief with elasticated side panels for urine and faecal incontinence with an absorbency of 6 drops</p>Od 282,00 Kč
MoliCare Mobile 8 kapek natahovací inkontinenční kalhotky
MoliCare® Premium Mobile with an absorbency of 8 drops are the absorbent disposable pants that meet the highest demands of users experiencing severe urinary incontinence.Od 369,00 Kč
MoliCare Pad Maxi 4 kapky inkontinenční vložky
The reliable unisex pad range designed for light to moderate bladder weakness with an absorbency of 4 drops.213,00 Kč
252,00 Kč
MoliCare Skin Hygienické ubrousky
MoliCare Skin Hygienic Wipes are soft spunlace based wipes moistend with a PEG-free cleansing lotion.59,00 Kč
MoliCare Mobile 6 kapek natahovací inkontinenční kalhotky
MoliCare® Premium Mobile with an absorbency of 6 drops is the secure option for use in cases of moderate urinary incontinence. The disposable pants are available in five sizes.Od 338,00 Kč
MoliCare Men 5 kapek pánské inkontinenční pomůcky
Anatomically shaped pouch and V-shaped pads designed for the male anatomy providing secure protection while maintaining healthy skin with an absorbency of 5 drops.159,00 Kč
185,00 Kč
MoliCare Elastic 9 kapek zalepovací inkontinenční kalhotky
<p>Incontinence brief with elasticated side panels for urine and faecal incontinence with an absorbency of 9 drops</p>Od 422,00 Kč
MoliCare Pad Midi 3 kapky inkontinenční vložky
The reliable unisex pad range designed for light to moderate bladder weakness with an absorbency of 3 drops.<br />162,00 Kč
193,00 Kč
MoliCare Lady Pants 7 kapek DUOPACK dámské inkontinenční kalhotky
<p>-</p>Od 389,00 Kč
MoliCare Premium FIXPANTS fixační inkontinenční kalhotky
<p>Premium unisex fixation pants to ensure a safe and hygienic fixation of large incontinence pads with long legs.</p>Od 181,00 Kč
MoliCare Skin vlhčené ubrousky 3v1
<p>-</p>159,00 Kč
ValaProtect SPECIAL prostěradla
• Made of 2-layered cellulose with impermeable plastic foil underside<br /> • The protective sheet is particularly hard-wearing and tear-resistant due to its reinforcement with yarn<br /> • Suitable as secure cover for more demanding situations3 723,00 Kč